குழந்தைகளோ, பெரியவர்களோ, ஆரோக்கியமாக இருக்க சத்துணவு மிகவும் அவசியம்.
அந்த வகையில் பால் அருந்துவது ஆரோக்கியத்திற்கு அளப்பறிய நன்மைகளை கொடுக்கும்.
பால் ஒரு முழுமையான ஊட்டச்சத்து என்று கருதப்படுகிறது. இதில் கால்சியம், பொட்டாசியம், மெக்னீசியம், பாஸ்பரஸ் மற்றும் பல வைட்டமின்கள் உள்ளன.
ஆனால் சில உணவுகளை சாப்பிட்ட பின் பால் அருந்தினால், உடல்நிலை மோசமாகிவிடும். சில உணவுகளை சாப்பிட்ட பின் பால் குடிப்பதால் செரிமானத்தில் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும்.
பாலுடன் எடுத்து கொள்ள கூடாதவை
கருப்பு உளுந்து பல சத்துக்கள் நிறைந்தது. ஆனால் ஜீரணிக்க அதிக நேரம் எடுக்கும். அதனால், இதனை உடனேயே குடிப்பது செரிமானத்தில் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும்.
எனவே சாப்பிட்ட பின் குறைந்தது இரண்டு மணி நேரம் கழித்து பால் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.
தயிர் சாப்பிட்ட பிறகு பால் குடிக்க குறைந்தது ஒரு மணி நேரம் காத்திருக்கவும். இல்லையெனில் அசிடிட்டி, கேஸ் போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படும்.
மீன் சாப்பிட்டு இரண்டு மணி நேரமாவது பால் குடிக்கக் கூடாது.பால் குடிப்பவர்களுக்கு விரைவில் வயிற்றுப் பிரச்சனைகள், நெஞ்செரிச்சல், புளிப்புப் புளிப்புகள், செரிமானப் பிரச்சனைகள் ஏற்படும்.
நீங்கள் முள்ளங்கியுடன் பால் உட்கொண்டால், வயிற்றில் நச்சு உருவாகத் தொடங்குகிறது, இது கடுமையான நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும்.
