மனச்சோர்வு நோய்க்கு இது தான் காரணம்மனச்சோர்வு நோய்க்கு இது தான் காரணம்
எமது எண்ணங்கள் மூளையின் இரசாயன வெளிப்பாடே ஆகும் .தேவையற்ற குழப்பம் மனச்சோர்வுக்கு வழிவகுக்கும் கொழும்பு மருத்துவ பீடத்திலிருந்து சுஜன் சுகுமாரன் [...]
உடலின் கொலஸ்ட்ரால் அளவே எம் வாழ்வின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது .. இப்போது நல்ல கொலஸ்ட்ரால் இழக்காமல் இருப்போம் கெட்ட கொழுப்பை தவிர்ப்போம் கொழும்பு மருத்துவபீட மாணவன் சுஜன் சுகுமாரன் [...]
கோழி விரும்பியாக உள்ளவர்கள் அதனுடன் சில உணவுகளை சேர்த்து உட்கொள்ளக் கூடாது. கோழியை பாலுடன் சாப்பிடுவது விஷத்துக்கு நிகரானது.பாலும் கோழியும் சேர்ந்து உடலில் மோசமான விளைவை ஏற்படுத்துகின்றன. இதன் காரணமாக, உடலில் ஒவ்வாமை ஏற்படலாம். பாலையும் கோழிக்கறியையும் சேர்த்து சாப்பிடுவது சரும [...]
கற்றாழை பாரம்பரியமாக பல ஆயுர்வேத மருத்துவத்திற்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. கற்றாழை ஜெல் என்று அழைக்கப்படும் கற்றாழையின் சாறு மிகவும் நன்மை பயக்கும் அழகு பிரச்சனைகளுக்கும் ஆரோக்கிய சிக்கல்களையும் தீர்ப்பதில் மிகவும் நன்மை பயக்கும் கற்றாழையை உடல் எடை குறைப்புக்கும் பயன்படுத்தலாம். வெறும் வயிற்றில் [...]
பீன்ஸ் வகையில் ஒன்றான கொத்தரவங்காயில் அதிக சத்துக்கள் உள்ளது. கொத்தரவங்காய் வெப்ப மண்டல நாடுகளில் பயிரிடப்படுகிறது. இந்தியாவின் மத்திய பிரதேசத்தில் கொத்தவரங்காய் அதிகம் பயிரிடப்படுகின்றன. அதன் அறிவியல் பெயர் ‘சாயா மோடிஸ்கஸ் டெட்ராகோனோலோபஸ்’. ஆங்கிலத்தில் இது கிளஸ்டர் பீன் என்று அழைக்கப்படுகிறது. [...]
கீரைகளின் ராஜா என்று அழைக்கப்படும் பொன்னாங்கண்ணிக் கீரை பலவித நோய்களை குணப்படுத்த உதவும் அற்புத உணவாகவும் மூலிகையாகவும் திகழ்கிறது. கீரையை சமைத்து சாப்பிடுவதன் மூலம் உடலுக்கு தேவையான சத்துகள் கிடைப்பதுடன் பல நோய்களைக் குணப்படுத்தவும் முடியும். பொன்னாங்கண்ணிக் கீரை காச நோய், [...]
ஆப்பிள் பழத்தை நீரிழிவு நோயாளிகள் சாப்பிடும்பொழுது அவர்களது உடலில் இன்சுலின் எதிர்ப்பு குறைத்து ரத்த சர்க்கரை அளவை குறைக்க வழிவகுக்கும். ஆப்பிளில் காணப்படும் பாலிபினால்கள் கணையத்தில் இன்சுலினை வெளியிடவும் செல்கள் சர்க்கரையை உறிஞ்சுவதற்கும் உதவுகிறது என்று மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர். சிவப்பு நிற [...]
காலை நேரத்தில் வெறும் வயிற்றில் டீ அல்லது காபி குடிப்பதற்கு பதிலாக 1 கோப்பை நீரை அருந்த வேண்டும் என மருத்துவர்களால் கூறப்படுகின்றது இது பலவிதமான அற்புதங்களை உடலில் செய்கிறது. காலையில் டீ அல்லது காபியை குடிக்கும்போது அதிலுள்ள பிஹெச்ன் அளவு [...]
குழந்தைகளோ, பெரியவர்களோ, ஆரோக்கியமாக இருக்க சத்துணவு மிகவும் அவசியம். அந்த வகையில் பால் அருந்துவது ஆரோக்கியத்திற்கு அளப்பறிய நன்மைகளை கொடுக்கும். பால் ஒரு முழுமையான ஊட்டச்சத்து என்று கருதப்படுகிறது. இதில் கால்சியம், பொட்டாசியம், மெக்னீசியம், பாஸ்பரஸ் மற்றும் பல வைட்டமின்கள் உள்ளன. [...]
இமை மீடியாவின் ஏற்பாட்டில் மெல்லக்கொல்லும் மென்பானங்களைத்தவிர்க்க விழிப்பு பதாதைகளை நாடு முழுவதும் காட்சிப்படுத்த மக்களுக்கான பாதுகாப்பை வழங்க செயற்றிட்டம் ஒன்றினை நாட்டு மக்களின் துணையோடு செயற்படுத்த நடவடிக்கைகள் மேற்கொள்ளப்பட்டுள்ளது… இந்தச்செயற்றிட்டத்தை நடைமுறைப்படுத்த மக்களாகிய நீங்கள் எம்மோடு இணைந்து இந்த விழிப்புபிரசுரத்தை அனைவருக்கும் [...]
எலுமிச்சை பழத்தின் தோல், முடி மற்றும் நம் வயிற்றின் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அதன் சாறு எவ்வளவு புளிப்பாக இருந்தாலும் சரி, அதில் என்னெற்ற மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்துள்ளது. இந்த எலுமிச்சை பழத்தை நீங்கள் பல வழிகளில் பயன்படுத்தியிருக்கலாம், அதேபோல் [...]
பழைய உணவை மீண்டும் சூடுபடுத்தி சாப்பிடும் விடயத்தில் மிகவும் கவனம் தேவை.சில உணவுகளை மீண்டும் சூடுபடுத்தி சாப்பிடுவது, புற்று நோய் போன்ற கடுமையான நோய்கள் ஏற்படும் என நிபுணர்கள் எச்சரிகின்றனர். சில உணவுகள் குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கப்பட்டு பின்னர் சூடாக்கி சாப்பிடுவதால் [...]
நாள் முழுவதும் புத்துணர்ச்சியுடனும் ஆற்றலுடனும் இருக்க காலை உணவு மிகவும் அவசியம். காலையில் வயிறு வெறுமையாக இருக்கும் போது என்ன சாப்பிட்டாலும் அது நேரடியாக நம் வயிற்றின் உள் அடுக்கை பாதிக்கிறது. இது வயிற்றில் எரிச்சல் உணர்வு, வயிற்று வலி, நெஞ்செரிச்சல், [...]
இரவு உணவை சற்று முன்னதாகவே சாப்பிட வேண்டும். தூங்குவதற்கு 3 முதல் 4 மணி நேரத்திற்கு முன்பும் சாப்பிடலாம். இதைச் செய்வதன் மூலம் தூக்கம் நன்றாக இருக்கும், இரத்த அழுத்தம் குறைவாக இருக்கும் மற்றும் செரிமான அமைப்பும் ஆரோக்கியமாக இருக்கும். அதுமட்டுமல்லாமல் [...]
பொதுவாக முட்டையில் உள்ள சத்துக்கள் “சூப்பர்ஃபுட்” என்று அழைக்கப்படுகின்றன. இது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். அதனால்தான் பெரும்பாலான சுகாதார நிபுணர்கள் இதை தினமும் சாப்பிட பரிந்துரைக்கின்றனர். இதில் புரதம், வைட்டமின் டி, வைட்டமின் பி12 மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் போன்றவை [...]
பீட்ரூட் என்பது பூமிக்கடியில் விளையும் ஒரு காய்கறி வகையாகும், மற்றும் அதில் பல ஊட்டச்சத்துக்கள் காணப்படுகின்றன. அதனால்தான் அவை ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று கூறப்படுகிறது. பீட்ரூட்டை பல வழிகளில் உட்கொள்ளலாம், அதை காய்கறிகள், சாலடுகள் மற்றும் பழச்சாறுகள் போன்ற [...]